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9月 23, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／有總冠軍賽可打了！林書豪IG慶晉級 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
截圖自林書豪IG 分享 facebook 暴龍自1995年成立迄今首度晉級總冠軍賽，陣中後衛林書豪同樣是生涯第一次進軍總冠軍賽舞台。. } }); } 在球隊今日（26）淘汰公鹿後，林書豪難掩興奮情緒也盡顯在個人Instagram上，他先是發了限時動態，對著鏡頭問道「我們現在要去哪」，接著和隊友們一同高歌「我們要去打總冠軍賽了」。之後林書豪也在Instagram發布1張自己手捧東區冠軍盃照片，並在註解中寫道：「我們是北國代表，感謝上帝還有一同禱告夥伴，當然還有瘋省錢方法省錢妙招狂的球迷最新出版大力推薦，我們球隊全都是一群戰士。」值得一提的是，林書豪NBA生涯正式效力的隊伍就是如今總冠軍賽上對手，他在2010-2011年賽季效力於勇士，只是如今物換星移之下，當年隊友還在勇士陣中的僅剩柯瑞（Stephen Curry）一人。在 Instagram 查看這則貼文 WE. T網路熱賣產品經典產品HE. NORTHHHH!!! Grateful to God, all the prayer warriors and the crazyyyyy fans! This squads full of soldiers! #Finals #history 🙌🏼🙌🏼 Jeremy Lin 林書豪（@jlin7）分享的貼文特惠組合選購指南於 PDT 2019 年 5月月 25 日下午 9:13 張貼

猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。

根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。

所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。

趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。

此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。

不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝限時下殺取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。

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羅語松